新聞快訊

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健康保健

瘋路跑,小心假日運動員症候群~4錦囊防運動傷害

2018-09-16 18:43:43 1則留言

即使在空氣清新、氣候適宜的環境中路跑,若是伸展不足、姿勢不良、肌力不夠,仍會對身體造成急性運動傷害,千萬不可小覷。

《延禧》吳瑾言狠甩7kg!無痛減肥大公開〜營養師:這些「眉角」要注意

2018-09-16 18:41:00 無留言

飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言,為了亮相更清瘦楚楚可憐,採取「無痛減肥」狠甩7kg。原來她的減重秘密武器除了運動,還搭配「631飲食法」。想不到,國內營養師也「按讚」,但是,提醒執行此種減重法,仍然有一些「眉角」要注意,才能健康瘦!

1分鐘快速檢測脊椎側彎 天天5分鐘躺著運動保養脊椎

2018-09-15 22:16:46 無留言

您的脊椎正不正呢?脊椎側彎不但會影響體態,長期也會導致腰痠背痛,讓人困擾不已。專家表示,如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題,只要1個簡單的前彎動作就能看出端倪!

先吃飯還是先喝湯?減肥博士:吃每頓飯時間,不要少於20分鐘

2018-09-15 22:13:56 無留言

三餐進食順序,你是先吃飯?還是先喝湯?哪一種進食順序容易增加飽足感,或是導致肥胖?

居家美胸這樣做!學會2招對抗地心引力,胸部不走山、下垂

2018-09-14 19:35:40 無留言

只要學會2招,適度加強鍛鍊胸大肌、闊背肌,自然能輕鬆Keep住美麗胸型!

晚餐不吃瘦得快?晚餐早點吃也能瘦?營養師這樣說…

2018-09-14 19:32:52 無留言

晚餐少吃or提早吃,更快瘦?研究打臉:都不會

柚子×藥物,小心會傷身!一張表告訴你吃柚該注意哪些藥

2018-09-13 11:26:30 無留言

藥師提醒,柚子中的「呋喃香豆素」成分,可能與藥品產生交互作用,進而影響健康,因此,大啖柚子之前,先看看自己是否正在服藥?服用哪些藥?

自己的髖關節自己救!中老年人常練這3招,行動不卡關

2018-09-12 10:26:58 無留言

專家建議民眾,自中年開始養成鍛鍊髖關節的習慣,以免提早出現健康卡關的情況,後悔莫及。

月餅難以捨棄的鹹香好滋味!為什麼製作鹹蛋黃都用鴨蛋?

2018-09-11 13:14:27 無留言

廣式月餅、蛋黃酥、綠豆椪、鳳梨酥...你最喜歡哪一種口味的中秋月餅呢?

記憶力流失和B群不足有關?除了保健食品,還有這些選擇…

2018-09-10 19:05:25 無留言

隨著年紀增加,記憶力越來越差,該怎麼辦?營養學專家表示,其實造成記憶力流失、專注力不佳的原因,除了與老化有關外;現代人飲食西化、過於精緻,導致維生素B群攝取不足,也是使大腦變遲鈍一大主因。

 

農藥會增加孕婦產下自閉兒及智能障礙風險,懷孕婦女應確實清洗蔬果

醫學

2018-09-18

越呼吸越笨?研究證實:空氣污染可能損害智力 老男人影響尤鉅

醫學

2018-09-18

規律適量運動能提升心理狀態,降低憂鬱風險!

醫學

2018-09-18

發表在世界頂尖生醫期刊Cell的研究論文對益生菌之使用提出警告: 使用益生菌,弊多於利

醫學

2018-09-18

固定適量飲酒,有助於減少冠狀心臟病罹患機率

醫學

2018-09-18

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