新聞快訊

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運動休閒

3 招訓練,初跑者不受傷

3 招訓練,初跑者不受傷

2018-04-13 17:12:35 18則留言

準備好肌力,可以避免傷害

中年防失智 運動要量身訂做

中年防失智 運動要量身訂做

2018-04-13 17:11:23 7則留言

研究證實,延緩及預防失智從中年開始

醫師眼中「長壽運動排行榜」跑步竟只列第 4 名

醫師眼中「長壽運動排行榜」跑步竟只列第 4 名

2018-04-13 17:10:02 3則留言

俗話說「要活就要動」,運動不僅能維持身材,對健康長壽也有莫大助益。

別執著傳統觀念!運動時「放下你的溫開水」

別執著傳統觀念!運動時「放下你的溫開水」

2018-04-13 17:08:34 3則留言

人體每天至少喝水 1500cc 可保持健康。

運動傷害 醫師不建議長時間冰敷

運動傷害 醫師不建議長時間冰敷

2018-04-13 17:06:46 無留言

國內專家指出,臨床發現,冰敷仍有降低局部發炎的效果,但不建議長時間冰敷

屏東鹽埔「龍貓」秘境 綠色單車隧道透心涼

屏東鹽埔「龍貓」秘境 綠色單車隧道透心涼

2018-04-13 17:05:18 無留言

屏東縣政府推動串連全縣的自行車彩虹路網,發現隘寮溪鹽埔段堤防自行車道有段綠色隧道,兩側夾道濃密的綠蔭,宛如日本卡通「龍貓」裡的秘境

賞燈健行逛到「鐵腿」?中醫三招舒緩痠痛

賞燈健行逛到「鐵腿」?中醫三招舒緩痠痛

2018-03-20 10:02:50 1則留言

登山健行出遊走幾小時,回家也可能腿部痠痛,醫師建議運動前後暖身拉筋,配合中醫三招「拉筋、伸展、按摩」運動,有助舒緩痠痛。

女性動起來!更年期後每增 5 歲 心血管疾病死亡率增倍

女性動起來!更年期後每增 5 歲 心血管疾病死亡率增倍

2018-03-20 09:55:34 無留言

台灣女性健康的主要殺手不是婦癌,是心血管疾病。105 年,女性因心血管因素疾病死亡的人數高達 2 萬 3800 多名,高於癌症 1 萬 8500 多名的死亡人數...

攻略游、騎、跑三項 羅曼諾夫博士淺談「姿勢跑法」優勢與要領

攻略游、騎、跑三項 羅曼諾夫博士淺談「姿勢跑法」優勢與要領

2018-03-20 09:54:24 無留言

或許你曾聽過姿勢跑法,但可能未曾深入了解,該訓練系統由羅曼諾夫博士提出,當中許多包含多重的概念,像是重力、體重、失重、地面反作用力、彈力與支撐……等,它們都可以由「POSE」(姿勢)這個關鍵概念串接起來。

足底筋膜炎治療全攻略 不再步步驚心

足底筋膜炎治療全攻略 不再步步驚心

2018-03-20 09:51:33 1則留言

足底筋膜炎是相當常見的疾患,許多患者飽受反覆發作,深感康復之路真難行。

 

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就寢時間不規律會提高腦中風及心血管疾病風險

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乳癌的地雷飲食是什麼?
美最新研究揪出乳癌兇手,會讓乳癌風險大增118%!

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