新聞快訊

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健康保健

美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

2018-05-24 14:15:09 無留言

溽暑高溫,想要美白,吃對健康食物很重要。營養師指出,防曬、美白是長期抗戰,除了外出做好防曬,建議平常應多補充維生素C,以及5大美白食物,不僅能抗氧化對抗自由基,緩減黑色素增生,還能養出白裡透紅的好膚質。

吃秋葵6大意外好處 不只顧胃解便祕,更能補鈣、防大腸癌

2018-05-24 14:12:13 無留言

具有高營養價值,且有「綠人參」美名的秋葵,其低熱量、高膳食纖維,有助提升飽足感的特性,不僅很適合想減肥的人食用,近來研究也發現,秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過,高敏敏營養師表示,秋葵的營養價值可不只這些,更有顧胃、補鈣等6大好處!

白藜蘆醇不只能抗癌 研究:可防搖頭丸傷腦

2018-05-24 08:51:14 無留言

三軍總醫院今天在記者會中公布這項研究成果,三總臨床藥學部藥學研究組組長施睿琥表示,過去科學家發現歐洲人罹患心血管疾病的風險比其他國家更低,認為可能和他們飲用葡萄酒的習慣有關。

南韓調查:不吃早餐無助減重

2018-05-24 08:46:22 無留言

南韓「東亞日報」報導,大邱市郭醫院家庭醫學科的郭秉沅教授及研究小組,在2014年進行南韓國民健康營養調查,受訪者為19歲以上的成人,共1524名男性和2008名女性參與。

夏季「口罩痘」狂冒!機車族抗痘5原則,遠離青春痘

2018-05-23 13:59:04 無留言

溽暑炎熱,加上空汙霾害,騎機車戴安全帽、口罩,小心引起接觸性皮膚炎,讓「口罩痘」狂冒上身。醫師指出,平日應做好防曬及臉部清潔,飲食上應少吃甜食與油炸,並且常更換口罩,以降低皮膚炎及青春痘發生風險。

天天吃雞蛋 可降低心臟病和中風風險

2018-05-23 23:07:13 無留言

數十年來,專家警告吃雞蛋會造成膽固醇升高,增加罹患心血管疾病的風險,但今天出爐的報告指出,每天吃一顆蛋實際上可能會降低心臟病和中風的風險。

減重別碰碳水化合物?營養師:吃太少易有4大健康隱憂

2018-05-22 17:02:01 無留言

碳水化合物能少就少?現代人為了減重,常常刻意避開碳水化合物的食物,而日前一份研究又發現,女性長期攝取太多的精緻碳水化合物,可能導致卵巢早衰、更年期提早報到,無疑讓人更有理由去抗拒碳水化合物食物。然而,碳水化合物真有這麼差勁嗎?營養師告訴您這類食物吃太少,可能有4大健康隱憂!

用漂白水驅疾避凶 對抗腸病毒最有效

2018-05-22 16:57:56 無留言

腸病毒疫情持續上升,要防範染病,專家建議,可用居家常見的漂白水調「驅疾避凶水」。

想改善腸道環境、解便祕 吃這些「牽絲食物」就對了

2018-05-21 15:29:33 無留言

前面談了如何透過伸展操和生活習慣,「排出該排出的東西,以提高腸道位置」!不過,要「改善腸內環境」,很多人應該都知道必須從飲食做起。因此,最後一章要告訴大家的是「提高腸道的飲食與進食方式」。

如何睡出2大抗老荷爾蒙?懶人美容法2大致勝關鍵

2018-05-21 15:26:47 無留言

女人怕老,為了讓肌膚保持年輕狀態,常常掏錢不手軟,抗老保養品和各式醫學美容樣樣來。其實,留住青春美麗,不一定要花大錢!精神科醫師表示,只要掌握正確的睡覺習慣,不花錢就能睡出2種抗老荷爾蒙,讓人越睡越美麗!

 





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